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자아존중감, 형성요인, 높이는 방법 자아 존중감(Self-esteem)은 개인이 자신을 어떻게 평가하는지를 나타내는 심리학적 개념입니다. 높은 자아 존중감을 가진 사람은 자신을 긍정적으로 바라보며, 낮은 자아 존중감을 가진 사람은 스스로를 부정적으로 평가하는 경향이 있습니다. 특히, 우리의 자아 존중감은 사회적 관계와 깊은 연관이 있으며, 인간관계 속에서 자아 존중감이 어떻게 형성되고 변화하는지 살펴볼 필요가 있습니다. 자아 존중감이란?자아 존중감은 심리학자 윌리엄 제임스(William James)가 처음 개념화한 이후, 여러 연구자들에 의해 발전되었습니다. 미국 심리학자 로젠버그(Morris Rosenberg)는 자아 존중감을 ‘개인이 자신을 얼마나 가치 있다고 느끼는가’로 정의하며, 이를 측정하는 로젠버그 자아 존중감 척도(Rosenb.. 2025. 2. 15.
타인을 돕는 이유, 현대 사회에서의 이타주의, 관련된 실험 사람들은 어려움에 처한 타인을 보면 돕고 싶은 마음이 들곤 합니다. 길에서 넘어지는 사람을 일으켜 주거나, 기부를 하거나, 친구의 고민을 들어주는 행동 등 이타적인 행동은 일상에서 자주 발견됩니다. 그렇다면 우리는 왜 남을 돕는 걸까요? 이타주의(Altruism)는 단순한 친절에서 비롯된 것일까요, 아니면 생존을 위한 본능일까요? 이번 글에서는 마음이 따뜻해지는 주제인 공감과 이타주의의 심리적 메커니즘과, 우리가 타인을 돕는 이유에 대해 살펴보겠습니다.우리가 타인을 돕는 이유사람들이 이타적인 행동을 하는 이유는 다양합니다. 심리학적으로 볼 때, 이타적 행동은 다음과 같은 요인들에 의해 결정됩니다. 진화적 관점 – 생존 본능, 진화 심리학자들은 이타주의가 인간의 생존과 번식에 유리한 특성으로 진화했다고 설.. 2025. 2. 15.
우리는 왜 남과 비교하는 것일까? 인간은 끊임없이 자신을 다른 사람과 비교합니다. 누군가는 더 나은 직업을 가졌고, 누군가는 더 좋은 외모를 가졌으며, 누군가는 나보다 많은 돈을 벌고 있습니다. 이처럼 우리는 타인과의 비교 속에서 자신의 위치를 확인하고, 때로는 동기를 얻기도 하고 열등감을 느끼기도 합니다. 이 현상을 설명하는 것이 바로 ‘사회적 비교 이론(Social Comparison Theory)’입니다.사회적 비교 이론이란?사회적 비교 이론은 심리학자 레온 페스팅거(Leon Festinger)가 1954년에 제안한 개념으로, 사람들은 자신의 능력이나 의견을 평가하기 위해 타인과 비교하는 경향이 있다고 설명합니다. 우리는 객관적인 기준이 없는 경우, 다른 사람과의 비교를 통해 자신이 어느 정도의 수준에 있는지를 판단합니다. 상향 비.. 2025. 2. 15.
일본 신토 신앙, 온천 문화, 교훈 2001년 미야자키 하야오 감독이 만든 《센과 치히로의 행방불명》(千と千尋の神隠し, Spirited Away)은 일본 애니메이션 역사에서 가장 중요한 작품 중 하나입니다. 이 영화는 단순한 판타지 이야기가 아니라, 일본의 전통적인 신토(神道) 신앙과 온천 문화를 깊이 반영하고 있습니다. 일본에서는 오래전부터 신과 인간이 공존한다는 믿음이 있었으며, 온천은 신성한 장소로 여겨졌습니다. 이번 글에서는 《센과 치히로의 행방불명》 속에 담긴 일본 신토 신앙과 온천 문화, 그리고 한국 문화와의 차이를 비교하며, 가장 인상 깊었던 부분을 정리해 보겠습니다.1. 일본 신토 신앙과 영화 속 신들의 세계신토(神道)은 일본의 전통적인 종교로, 자연 속 모든 사물에 신(神)이 깃들어 있다고 믿습니다. 《센과 치히로의 행방불.. 2025. 2. 12.
중국 가정식, 중국요리, 대만의 야시장, 전통 차, 길거리 음식 중국은 세계에서 가장 다양한 음식 문화를 가진 나라 중 하나로, 음식은 중국인의 삶과 전통을 깊이 반영하는 요소입니다. 중국 영화 속에서도 음식은 단순한 먹거리를 넘어, 가족애, 사회적 관계, 역사적 배경까지 담아내는 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 중국 음식 문화를 가장 잘 표현한 영화 5편을 소개하고, 그 속에 담긴 미식 문화와 전통을 분석해 보겠습니다.1. 중국 가정식과 가족애, 《식신》《식신》(食神, The God of Cookery)은 홍콩의 유명 배우이자 감독인 주성치가 만든 영화로, 중국 요리를 둘러싼 이야기와 가족애, 인생철학을 코미디와 함께 풀어낸 작품입니다. 영화 줄거리 및 음식 문화, 이 영화는 최고의 요리사에서 하루아침에 나락으로 떨어진 주인공이 길거리 음식 장사부터 다시 시작.. 2025. 2. 12.
일본 비즈니스 인사 문화의 특징, 개선할 아이템, 인사 방식 일본의 비즈니스 문화는 전 세계적으로 정중함과 예의를 중시하는 것으로 유명합니다. 하지만 과도한 형식적인 인사 문화는 외국인뿐만 아니라 일본인들에게도 불편함을 줄 수 있습니다. 특히 반복적인 절과 과장된 존칭 사용, 비효율적인 의사소통 방식은 현대 비즈니스 환경에서 개선할 필요가 있습니다. 이번 글에서는 일본 비즈니스 인사 문화의 불편한 점과 이를 해결할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다.1. 일본 비즈니스 인사 문화의 특징과 불편함일본 전통의 인사 방식은 절을 하며(お辞儀, 오지기), 직장 내에서는 만나는 사람마다 여러 번 절을 해야 하는 경우가 많습니다. 복잡한 존칭 표현은 상대방의 직위나 연령에 따라 다르게 말해야 하며, 실수를 하면 실례가 될 수 있습니다. 명함 교환 의식은 명함을 양손으로 건네고 받.. 2025. 2. 11.

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